问题描述：我连续两年都献血,现在闹的自己挺瘦的,一吃辣的东西就流汗,感觉身体挺虚弱的!167的个子还不到110斤呢!脸色苍白!还有点厌食症.
指导意见:
21岁55公斤还算是可以的,建议在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象,因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样,多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响,如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划,